The store will not work correctly when cookies are disabled.
 TERUG KOUSJESACTIE                 *                7% KORTING OP JOBST EN VENOTRAIN COMPRESSIEKOUSEN         *          gebruik kortingscode MSKOUS7          *          NOG TEM 31/10/26
- zorgt voor een optimale koolhydraat/eiwit-aanvulling
Beschrijving
De hoeveelheid beschikbare koolhydraten is een prestatiebepalende factor voor langeduurinspanningen en intermittente inspanningen (afwisselend inspanning en korte rustperiode) aan hoge intensiteit. Daarom is het belangrijk dat koolhydraten aangevuld worden tijdens deze inspanningen. Ze zorgen namelijk voor het op peil houden van het bloedglucoseniveau tijdens het sporten en de aanvulling van spierglycogeen .
Deze energierepen zijn geschikt voor zowel vóór als tijdens de inspanning . Voor de inspanning dient het lichaam van de sporter een zo groot mogelijke voorraad koolhydraten te bevatten. Dit gebeurt door de dagen vóór de wedstrijd of zware training koolhydraatrijk te eten (= carbo-loading) en 1.5 tot 4u voor de wedstrijd/training een koolhydraatrijke maaltijd te nuttigen. De Etixx-energierepen kunnen gegeten worden als tussendoortje de dagen vóór de wedstrijd en tijdens of kort na de pre-competitiemaaltijd. Tijdens inspanningen van 1-2u en 2-3u wordt aangeraden om respectievelijk 30 en 60g koolhydraten in te nemen per uur, wat overeenkomt met 1 à 2 energierepen.
Indien tijdens langdurige inspanningen geen koolhydraten zouden worden ingenomen, zouden spierglycogeenreserves uitgeput zijn na ongeveer 90min.
Hoeveel koolhydraten moet ik innemen tijdens een inspanning?
Inspanningen <1 uur: niet nodig om koolhydraten in te nemen tijdens de inspanning.
Inspanningen 1-2 uur:30-60g koolhydraten per uur inspanning (ca. 1-2 energierepen).
Inspanningen 2-3 uur:60-90g koolhydraten per uur inspanning (ca. 2-3 energierepen).
Inspanningen >3 uur: tot 90-120g koolhydraten per uur inspanning (tot ca. 3 energierepen).
De Energy Bar levert niet alleen de noodzakelijke brandstof in de vorm van koolhydraten, maar is ook zeer gemakkelijk verteerbaar dankzij de lage dosering vet en vezels.
Ze bevat ook toegevoegd magnesium dat de energieproductie en spierfunctie ondersteunt.
Als carbo-loading 1 bar (als tussendoortje) 30 min VOOR 1 bar TIJDENS 1 Ã 2 bars per uur inspanning* * 1 Ã 2 bars zorgen voor respectievelijk 30 en 60g koolhydraten.
Specificaties
Bevat koolhydraten voor langdurige energievoorziening tijdens inspanningen
Kan gebruikt worden als koolhydraatrijk tussendoortje
Laag in vetten en vezels en bijgevolg licht verteerbaar
Keuze tussen 4 smaken: sinaas, framboos, chocolade, citroen
Ruime voorraad - voor 15u besteld is vandaag verzonden
